スタッフダイアリー

健康レシピ　～グレープフルーツ黒酢～

コンテンツ事業部のＳです

健康診断後から、運動に食べ物に健康志向となっていく自分がいます…。

今回はコレステロールが高めな人必見！
「グレープフルーツ黒酢」の作り方をご紹介します

グレープフルーツを用意します。
まさに旬ですね、美味しいものがたくさん売っています
それと、市販の黒酢、ハチミツを用意


次に、グレープフルーツをむいて、空きビンに入れ
黒酢も入れます、割合的にはこれくらいです


最後にビンいっぱいにハチミツを入れます
ハチミツを入れないと、ただの酸っぱい酢になっちゃいます


これを1週間冷蔵庫に入れて保存すれば完成です


飲み方は・・・
ソーダ割り、牛乳割り、お湯割りなどなどお好みで
焼酎と割ってもまぁ大丈夫ですよ！

オススメは豆乳割りです！
黒酢がコレステロールと血圧を抑え、グレープフルーツにはビタミンが含まれて
さらに豆乳はコレステロール等はもちろん、糖尿病予防や
記憶力を高める効果で脳の活性化が期待できる効果もあるんです！

これを一日一杯飲めば、遊びも仕事もバリバリ元気にこなせますね