株式会社エムアップホールディングス

先日、
会社の先輩N澤氏にお誘いいただき
フットサルに参加してきました。

大昔にサッカー経験はありましたが
ここ5-6年はサッカーボールに触れることもなく。。。
テレビやゲーム、たまーに観戦したりとスポーツの中でもサッカーが一番好きでして、
自分もプレーしたい気持ちはあったので
ほんと久しぶりにボールを蹴ることができて気持ちがよく楽しいものでした。

ただ少しショックだったのは
自分のスタミナの無さ！

試合前のウォーミングアップで鳥かごをしている途中から息が上がってきて少しヤバさを感じ、

案の定、たった1セット5分の試合をこなしただけで肩で息をし、立っていられないほど。

その後、途中交代も含め10試合近く？行いましたが体が思ったように動かず、下半身がふらふらで何度も滑って転んだり。。。スタミナの低下、下半身がかなり弱くなっていることを痛感。


今まで、週に2-3日は筋トレ(腕立て伏せ、腹筋をそれなりの回数)しているので体力は問題ないとどこか自信があって満足していましたが
結局は上半身のトレーニングのみであって。
下半身は鍛えられていない。
翌日の酷い筋肉痛が全てを物語っている。
下半身は重要ですね。

せっかく今回シューズを購入したので走ったりしてみちゃおうかなとも思います。